Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2023
|
68,4 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2030 kcal
|
Gras: 43,53g | Prot: 196,75g | Carb: 211,14g.
Colazione: Fage Total 0%, Cellino Fette Biscottate Latte e Miele. Pranzo: Fage Total 0%, Insalata Mista, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Oro Saiwa Senza Zuccheri Aggiunti, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Pane Integrale. Cena: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Spigola, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Myprotein Omega 3. Snacks/Altro: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Fage Total 0%, Fage Total 0%, Net Integratori VB Bar 25. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Emiliano Ferrari
|