Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2023
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3113 kcal
|
Gras: 81,58g | Prot: 212,33g | Carb: 390,55g.
Colazione: Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Cellino Fette di Bosco. Pranzo: Banana, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Pomodori, Pane Italiano, Petto di Pollo, Carne, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte. Cena: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Banana, Pomodori, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Pesce Spada. Snacks/Altro: Banana, Eurospin Mandorle Sgusciate, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Net Integratori VB Bar 25. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Emiliano Ferrari
|