Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2023
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71 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2292 kcal
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Gras: 80,12g | Prot: 193,64g | Carb: 198,39g.
Colazione: Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Quaker White Oats [SKDF], Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi), Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Pera (Emi), Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Pranzo: Polenta di Casa Mia, Giraffa Patate Piccole Precotte [Skdf], Pollo Allo Spiedo [Personalizzato]. Cena: Zorbas Feta Light, Ponti Pomodori Secchi Zero Olio, Salumificio Trentino Carpaccio di Carne Salada, Pane Integrale. Snacks/Altro: Rossetto Salame di Cioccolato, Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi), Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Cioccolato Fondente 90-95% [Emi]. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di emi.done
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