Diario di Emiliano Ferrari, 05 nov 23

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2023
70,1 kg Perso fino ad ora: 2,5 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

3759 kcal Gras: 115,72g | Prot: 179,91g | Carb: 502,49g.   Colazione: I Tesori Del Forno Fette Biscottate Classiche, Uva Bianca, Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Pranzo: Pasticceria Antico Castello Cioccolato Extra Fondente al Caffè , Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Esselunga Biscotti Petit, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Barilla Penne Rigate. Cena: Petto di Pollo, Carne, Pane Italiano, Myprotein Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Biscotti Petit, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte. Snacks/Altro: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, I Tesori Del Forno Fette Biscottate Classiche, Net Integratori VB Whey 104, I Tesori Del Forno Fette Biscottate Classiche, Eurospin Mandorle Sgusciate, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco. Di più...
Aumentando 4,2 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di Emiliano Ferrari


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