Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2023
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2761 kcal
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Gras: 73,94g | Prot: 147,86g | Carb: 369,39g.
Colazione: Banana, Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Pranzo: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Consilia Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Esselunga Biscotti Petit, Pane Italiano, Cavolfiore, Simply Market Grana Padano, Albume d'uovo, Uovo, Fiorentini Penne Integrali Kamut, Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Omega 3. Snacks/Altro: Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Eurospin Mandorle Sgusciate, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Banana, Tsunami Nutrition Glycopure. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Emiliano Ferrari
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