Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2023
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3253 kcal
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Gras: 111,01g | Prot: 152,30g | Carb: 419,08g.
Colazione: I Tesori Del Forno Fette Biscottate Classiche, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Eurospin Mandorle Sgusciate. Pranzo: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, EuroCompany Misto di Frutta Secca e Tostata, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Banana, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Pomodori. Cena: Esselunga Biscotti Petit, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Peperoni Verdi, Pane Italiano, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Myprotein Omega 3, Pomodori. Snacks/Altro: EuroCompany Misto di Frutta Secca e Tostata, Esselunga Biscotti Petit, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, EuroCompany Misto di Frutta Secca e Tostata, Colle Maggio Yogurt Magro ai Frutti di Bosco, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Banana, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Tsunami Nutrition Glycopure. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Emiliano Ferrari
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