Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2023
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3591 kcal
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Gras: 113,73g | Prot: 168,04g | Carb: 465,24g.
Colazione: Cellino Fette di Bosco, Esselunga Noci Sgusciate, Banana, Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Sfogliatella Napoletana, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Simply Market Grana Padano, Zucchine, Fiorentini Penne Integrali Kamut, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, I Tesori Del Forno Biscotti Petit, Myprotein Omega 3, Pane Italiano, Zucchine, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato. Snacks/Altro: I Tesori Del Forno Fette Biscottate Classiche, Sfogliatella Napoletana, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Esselunga Noci Sgusciate, Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Banana. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Emiliano Ferrari
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