Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 dicembre 2023
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2844 kcal
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Gras: 66,47g | Prot: 158,16g | Carb: 396,69g.
Colazione: I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Kellogg's Rice Krispies, Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Pranzo: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Trevisan Torta di Mele, Patatine Fritte, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Consilia Piselli Fini Cotti al Vapore, Consilia Riso Basmati, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato. Cena: Simply Market Grana Padano, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Banana, Myprotein Omega 3, Consilia Riso Basmati, Kellogg's Rice Krispies, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena. Snacks/Altro: Kellogg's Rice Krispies, Net Integratori VB Whey 104, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Emiliano Ferrari
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