Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2024
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3479 kcal
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Gras: 99,86g | Prot: 170,47g | Carb: 450,69g.
Colazione: Eurospin Mandorle Sgusciate, Kellogg's Rice Krispies, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Pranzo: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Consilia Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pomodori. Cena: I Tesori Del Forno Biscotti Petit, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Consilia Piselli Fini Cotti al Vapore, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Omega 3, Fiorentini Bio Penne Kamut. Snacks/Altro: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Eurospin Mandorle Sgusciate, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Loving Gocce di Cioccolato, Kellogg's Rice Krispies, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Emiliano Ferrari
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