Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2024
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3543 kcal
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Gras: 114,44g | Prot: 183,59g | Carb: 437,10g.
Colazione: Eurospin Mandorle Sgusciate, Net Integratori VB Whey 104, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Kellogg's Rice Krispies. Pranzo: I Tesori Del Forno Biscotti Petit, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Pane Italiano, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Agromonte Passata di Pomodorino Ciliegino, Rana Gnocchetti di Patate. Cena: Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Simply Market Grana Padano, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Pane Italiano, Myprotein Omega 3. Snacks/Altro: Eurospin Mandorle Sgusciate, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Mars Hi Protein Salted Caramel, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Emiliano Ferrari
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