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so, nun wird es wieder ernst - langsam aber sicher muss ich mich wieder strickt an die richtige Ernährung halten - so gehts nicht weiter -
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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749 kcal
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Gras: 25,48g | Prot: 33,44g | Carb: 95,55g.
Colazione: K-Classic Joghurt Banane & Schokoflakes, Milch 1,5%, Kaffee. Pranzo: Krautnudeln. Cena: Hartgekochtes Ei, Cocktailtomaten, K-Classic Gourmet Backschinken, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix. Snacks/Altro: Aldi Butterspekulatius. Di più...
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1700 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Massaggio - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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 Commenti
Oh jaaa, hab's auch schleifen lassen und die Quittung bekommen
10 dic 15 da utente: Soulfee
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Dito... Und jetzt wo ich wieder angefangen hab auf die Ernährung zu achten hab ich permanent hunger auf kohlehydrate..
10 dic 15 da utente: Peria
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@Peria Dann zieh dir doch welche rein :o
10 dic 15 da utente: mightymaxim
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leider kenn ich das problem auch......
10 dic 15 da utente: brutlach
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Ist aber auch schwer in der Weihnachtszeit. ;)
10 dic 15 da utente: Soeren90
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Storia del Peso di mona54
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