mona54
Iscrizione marzo 2015
Post
3215
Seguiti
31
Follower
78
Storia del Peso

Peso d'Inizio
58 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg

Peso Attuale
55,2 kg
Performance: Aumentando 0,7 kg a Settimana

Obiettivo di peso
52 kg
Rimanenti: 3,2 kg
Hallo - eigentlich bin ich nicht dick, aber bei nur 1,50 cm Größe und 3 Kindern, bin ich um den Bauch rum doch etwas molliger (lach). Zugenommen habe ich, als ich mit Rauchen aufgehört habe, war im Fitness und bei Zumba, aber es ist nun mal eine Kostenfrage und Zeitfrage. Habe dann versucht die Ernährung umzustellen, was auch teilweise funktioniert, aber habe immer noch 3 - 4 Kilo nach dem BMI-Wert zuviel drauf. Diese möchte ich gern los werden - Sport zu Hause, ja, mal eine paar Tage, dann schläft es wieder ein. Mal schauen, ob ich hier doch ein bisschen was schaffe, alleine schon, wenn ich weiß, wieviel Kalorien ich darf oder nicht mehr darf. Dann schaun wir mal.

Storia del Peso di mona54


Seguiti

Portal Wal🐳
 
Schlumpfine_
Fagmich
 
*Skorpion-Queen*

Ricettario di mona54

Calorie: 137kcal | Gras: 9,28g | Carb: 4,37g | Prot: 10,38g
Grillgemüse Päckchen
Vegetarisches zum Grillen.
Calorie: 321kcal | Gras: 13,76g | Carb: 28,91g | Prot: 19,09g
Kidneybohnen mit Ei
Eiweißreich.
Calorie: 188kcal | Gras: 13,55g | Carb: 4,35g | Prot: 12,21g
Oopsies
Eine Alternative für Brot, wenn Sie essen Low Carb.
Calorie: 407kcal | Gras: 21,13g | Carb: 24,19g | Prot: 33,79g
Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
Calorie: 382kcal | Gras: 25,83g | Carb: 18,21g | Prot: 20,47g
Zucchini-Pasta
Kalorienarme Gemüse-Nudeln mit dem unverwechselbaren Geschmack Italiens (glutenfrei, low carb sowie vitamin- und eiweißreich).
Vedi tutto Ricettario

Alimenti & Esercizi Recenti di mona54


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.