Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 15 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Colazione
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Eiweißreich.
Ingredienti
Preparazione
- Kidneybohnen abtropfen lassen. Zwiebeln fein hacken und im Öl anbraten.
- Tomatenmark dazu geben und kurz mitrösten. Anschließend die Kidneybohnen und etwas Wasser dazu geben und alles gut umrühren. Mit Salz, Pfeffer und wer mag Chili würzen.
- Die Eier in die Bohnenpfanne mit hineinschlagen und mit geschlossenem Deckel stocken lassen.
208 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
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Super. Habe für mich nur die Portionsgrößes verändert und je nach Lust und Laune Tomaten, Paprika oder ähnliches hinzugefügt...
06 set 15 da utente: SaarPfalz
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Sehr lecker. 😀
06 ago 15 da utente: Floh253
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Mhmm.Sowas von leckerkecker.
02 lug 15 da utente: Knoebi
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 321 calorie in 1 porzione di Kidneybohnen mit Ei.
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Divisione Calorie: 39% gras, 37% carb, 24% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1343 kJ
16%
321 kcal
Grassi
13,76g
20%
Grassi Saturi
3,297g
16%
Grassi Monoinsaturi
6,04g
Grassi Polinsaturi
2,626g
Carboidrati
28,91g
11%
Zuccheri
12,51g
14%
Fibra
7,1g
Proteine
19,09g
38%
Sale
3,64g
61%
Colesterolo
372mg
Potassio
543mg
27%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (37%)
Grassi (39%)
Proteine (24%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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