Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2024
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 25,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2102 kcal
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Gras: 91,93g | Prot: 200,84g | Carb: 119,43g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Mirtilli, Milsani Skyr. Pranzo: Le Gusto Salsa Messicana, Le Gusto Salsa Yogurt, Lidl Pane Arabo, Il Podere Kebab di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Cena: I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Milsani Ricotta, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Uovo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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2794 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 47 minuti, Dormire - 6 ore e 43 minuti. Di più...
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Aumentando 11,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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