Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2024
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88,1 kg
Perso fino ad ora: 26,9 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3056 kcal
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Gras: 96,70g | Prot: 200,84g | Carb: 299,83g.
Colazione: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Myprotein Impact Whey Protein, Fragole, Milsani Skyr, Caffè Espresso. Pranzo: Magnum Pink Lampone, Birra, Calamari Fritti, Salmone al Forno o alla Griglia, Caffè Espresso, Knorr Nuvole di Gamberetti, Involtino Primavera con Carne di Maiale, Salsa di Soia, Insalata Mista Verde, Gyoza, Sushi, Sashimi di Salmone. Cena: Burro di Arachidi, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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2959 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 24 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 7 ore e 12 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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