Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2016
|
118,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2192 kcal
|
Gras: 119,27g | Prot: 161,45g | Carb: 133,48g.
Colazione: Банан, Чай с Лимоном, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе. Pranzo: Белебеевский Сыр Сметанковый, Велком Карбонат, Греческий Салат, Чай с Лимоном, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Гречка Отварная. Cena: Яблоко, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Суп Харчо. Di più...
|
|
3509 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 5 ore, Riposare - 17 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di VerWolf
|