Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2016
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116,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2075 kcal
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Gras: 160,28g | Prot: 76,30g | Carb: 74,74g.
Colazione: Микоян Шпик по-Домашнему, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Пиканта Горошек Печёный с Овощами, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Чай с Лимоном, Кофе. Cena: Апельсин, Пиканта Горошек Печёный с Овощами, Чай с Лимоном, 4 Сезона Лагман, Свинина Запеченая. Di più...
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3323 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di VerWolf
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