Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2016
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114,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2239 kcal
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Gras: 107,63g | Prot: 220,12g | Carb: 97,83g.
Colazione: Свинина, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай с Лимоном, Апельсин, Кофе. Pranzo: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%. Cena: Квашеная Капуста, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Курица, 4 Сезона Курочка по-Пекински, Кабачковая Икра. Di più...
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3491 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di VerWolf
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