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Bissel mit Naschen übertrieben, d.h., nun wieder an die Regeln halten ;-)
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54 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1048 kcal
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Gras: 33,73g | Prot: 103,81g | Carb: 75,98g.
Colazione: Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Kaffee. Pranzo: Landjunker Hähnchenunterkeulen, K-Classic Chili Bohnen, Werner's Kartoffelmus. Cena: Lidl Hirtenkäse, Lidl Hähnchenunterkeulen, Lidl Feldsalat-Mix. Snacks/Altro: Lidl Löffelbiskuits, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Leckermäulchen Käsekuchen. Di più...
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1803 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Corsa - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Massaggio - 1 ora. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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