Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2016
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86 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2021 kcal
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Gras: 59,59g | Prot: 157,66g | Carb: 207,34g.
Colazione: Banana, Noci, Coop Bevanda Biologica di Riso Italiano, Named Sport Proteine Star Whey Sublime Chocolate. Pranzo: Acqua (in Bottiglia), Caffè Espresso, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Montana Carne Magra in Gelatina, Bontà Viva Cous Cous di Riso Primavera. Cena: Coop Melanzane Grigliate, Salsiccia di Pollo. Snacks/Altro: Mandorle, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Acqua (in Bottiglia), Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, Vivi Verde Coop Yogurt Bianco Naturale Magro, Acqua (in Bottiglia), Vivi Verde Coop Yogurt Bianco Naturale Magro, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, Acqua (in Bottiglia), Caffè (Espresso). Di più...
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3269 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Antomarmar
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