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Bueno después de un finde nefasto en lo dietario, retomo con todo.
Semana a full, regreso a las artes marciales, parque a fondo, una semana libre mas, después...bueh...a trabajar.
Hoy entre caminatas y running, casi 13 km en el día :)
Buen inicio de semana para todos.
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2099 kcal
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Gras: 83,12g | Prot: 88,21g | Carb: 252,02g.
Colazione: Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Clasico, Arcor 7 Semillas, Bay Biscuit Bay Biscuit. Pranzo: Pizza de Queso. Cena: Tomates, Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados. Snacks/Altro: Melba Melba, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Kellogg's Zucaritas, La Serenísima Leche Descremada. Di più...
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2863 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Corsa - 10 km/h - 29 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 1 minuto, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore. Di più...
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