Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2016
|
53,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1116 kcal
|
Gras: 61,60g | Prot: 52,31g | Carb: 66,36g.
Colazione: Milkana Schmelzkäse Salami, Harry Soft Bröd, Kaffee. Pranzo: Elstar, Tomaten, Zucchini, Lidl Putenhackfleisch. Cena: Avocado, Gemischter Salat, Gut Langenhof Geflügel-Fleischwurst, Harzbube Handkäse Minis. Snacks/Altro: Roter Tafelwein, Alesto Paranüsse aus Südamerika. Di più...
|
|
1793 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Corsa - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Massaggio - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mona54
|