Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2017
|
55,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1046 kcal
|
Gras: 43,48g | Prot: 54,79g | Carb: 111,21g.
Colazione: TiP Schmelzkäse Light, Grafschafter Roggenbrötchen, Kaffee. Pranzo: K-Classic Geflügel-Leberwurst, Leichter Genuss Kräuterquark, Pellkartoffeln. Cena: Leichter Genuss Kräuterquark, Gekochter Rosenkohl. Snacks/Altro: Stollen. Di più...
|
|
1840 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Corsa - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Massaggio - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mona54
|