|
то густо, то пусто
|
91,8 kg
Perso fino ad ora: 34,7 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1989 kcal
|
Gras: 56,62g | Prot: 101,88g | Carb: 281,61g.
Colazione: Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 3,2%, Белатмит Паштет во-Первых Нежный, Евроопт Булка Тостовая, Клементины, Красное Яблоко. Pranzo: Сушеный Инжир, Клементины, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 3,2%. Cena: Квашеная Капуста, Пюре Картофельное (10% Молока 3,2% от Веса Варёного Картофеля), Котлеты Куриные. Snacks/Altro: Чай с Лимоном, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 3,2%. Di più...
|
|
2280 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Всё будет! Сползет вниз, никуда не денется) ты уже вон какой молодец)))
08 feb 17 da utente: KirieshkaDoIt
|
KirieshkaDoIt, в общем, и не сомневаюсь, только стабильности нет. То -3 кг, то -0,1 за неделю, хотя питание и активность равномерные. Устроили -0,5 кг, но каждую неделю. Стабильность -- признак мастерства :)
09 feb 17 da utente: maksim_l
|
у меня у самой проблемы пока со стабильностью))) пытаюсь найти точку опоры в питании) мне время нужно, а тебе - понять свой организм) что и когда и сколько он хочет)))
09 feb 17 da utente: KirieshkaDoIt
|
ну, спрашивать у него точно не буду ))
09 feb 17 da utente: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maksim_l
|