Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2017
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89,9 kg
Perso fino ad ora: 25,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2490 kcal
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Gras: 85,46g | Prot: 137,39g | Carb: 294,91g.
Colazione: Arance, yogurt greco, miele millefiori, Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Pranzo: Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte. Cena: Giusto Ventaglietti, Banana, Mela, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno in Olio (in Scatola), Patate, Cipolle, Esselunga Bietole Surgelate, Fagiolini (Surgelati). Snacks/Altro: Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Mandorle Sbucciate, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. Di più...
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2792 kcal
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Esercizio:
Dormire - 14 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 ora, Riposare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di eriskio
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