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Cuesta volver. Estoy perdiendo otra vez muchas clases de Aikido y la nueva funcion laboral me impone largas horas de trabajo sedentario - en la paso realmente mal negandome a todas las tentaciones de oficina, como galletitas, facturas, cremonas, etc... - y pierdo muchos días de entrenamiento.
En adición, tengo una molestia constante en los tobillos, lo que hace necesario que el día que voy a correr, lo haga con tranquilidad y mesura.
Buen inicio de semana gente!"
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1499 kcal
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Gras: 50,75g | Prot: 184,48g | Carb: 67,65g.
Colazione: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Café Cortado. Pranzo: Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Altro: Quaker Quadritos de Avena. Di più...
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2542 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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 Commenti
tranquilo wolf, ya te vas a poder acomodar los tiempos... y los tobillos no conviene esperar que cese el dolor para volver a correr?
02 mag 17 da utente: belkiscardozo
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Si, no va a terminar bien eso si voy con ese dolor persistente, en especial porque empezó despues de un par de días de correr medio zarpado. Espero que se me vaya para el finde.
03 mag 17 da utente: Wolf360
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Hola Wolf, yo tengo una lesión muy vieja en un tobillo. No corro pero camino 10 km por día. Cuando empecé con la rutina, hace más de 2 años, se me hinchaba un montón, me resistía a tomar analgésicos y antinflamatorios pero al regreso de caminar me ponía hielo y esperaba que se desinflame un día y al siguiente salía otra vez. Ahora ya no se me inflama. Espero que puedas manejar los tiempos ya que el trabajo a veces complica todo. Slds.
04 mag 17 da utente: Andres del sur
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La verdad esta molestia surgio despues de zarparme corriendo. Es que me cerraron la pista y no es lo mismo correr sobre la vereda que sobre la superficie mas suave de la pista. Y me jode a la hora de practicar aikido, entre las clases que pierdo y que no soy precisamente un virtuoso, termino pareciendo un transformer tratando de transformarme en cubo magico.
04 mag 17 da utente: Wolf360
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Del trabajo solo diré que me clavé el feriado y mañana sabré si no me cago este finde y los subsiguientes también :(
04 mag 17 da utente: Wolf360
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No hay posibilidad de ir a otra pista? no sea cosa que te lesiones. Ya irás llegando a ese estado virtuoso deseado.
05 mag 17 da utente: Andres del sur
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Nah, esta es la que queda cerca de casa, si se pusieran media pila ya la habrian terminado, pero bueno, tienen para cuatro meses (que seguro se estiran a ocho).
07 mag 17 da utente: Wolf360
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Ayer fui a correr bastante y me hice un recorrido que me lleva bastante trecho sobre pasto y camino de piedritas, no es la superficie de una pista pero no es la dureza de la vereda. Tambien me fui con otro calzado, mas acorde a la superficie, corrí 8 km y no tengo mayores consecuencias. Lamento mucho que hoy esté tan feo...
07 mag 17 da utente: Wolf360
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Storia del Peso di Wolf360
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