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Il Fabbisogno Calorico GiornalieroArgomento molto dibattuto è quello sul fabbisogno calorico giornaliero, tradotto: quante calorie devo assumere? Esistono delle formule predittive e che % d’errore hanno? Vediamo di scoprire il calcolo del fabbisogno calorico. Buona Lettura Link: http://www.projectinvictus.it/il-fabbisogno-calorico-giornaliero/
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2456 kcal
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Gras: 32,52g | Prot: 161,99g | Carb: 378,85g.
Colazione: Primia Uva Sultanina, Yamamoto Iso-Fuji, Conad Piacersi Fiocchi di Riso e Frumento Integrale con Frutti Rossi, Latte Scremato. Pranzo: Rigamonti Bresaola Valtellina IGP, Galbanino, Ciabatta. Cena: Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Grana Padano, Riso Ribe, Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Named Energybar, Pema Pane Integrale ai 4 Cereali, Mele Golden Delicious, Banana. Di più...
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 Commenti
io sono dell'idea che il fabbisogno proprio va ricercato da se, quelle formule sono buoni punti di partenza ma valgono per tutti e per nessuno
04 lug 17 da utente: dickbutt
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é vero @dickbutt il calcolo del Fabbisogno Calorico Giornaliro é ideale per Iniziare a pianificare un corretto piano Alimentare. credo peró che per la maggior parte delle Persone (purtroppo) autoregolarsi sia molto difficile ed affidandosi alla "sensazione" alla lunga falliscono l obbiettivo alimentare.
05 lug 17 da utente: MrTrinita79
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Ehi scusa il disturbo, avrei bisogno di chiederti qualche consiglio visto che ti ritengo una persona molto preparata. Posso scriverti un messaggio privato per spiegarti?
06 lug 17 da utente: Lucrezia☆
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certo @Lucrezia nessun problema...ti risponderó il prima possibile. 😉
06 lug 17 da utente: MrTrinita79
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io nn ci capisco più nulla uff 😔io mangio poco per paura di ingrassare... ma la pancia sempre gonfia.. perché? come faccio per eliminare questa maledetta pancia?
11 lug 17 da utente: fane1319
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@fane1319 devi in primis ricreare affinità con i Carboidrati. Poi successivamente aggiungere Attività Anaerobica. qui trovi la guida: http://www.projectinvictus.it/come-accelerare-il-metabolismo/
11 lug 17 da utente: MrTrinita79
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Project invictus sono coloro che mi spronato al cambiamento. Numeri uno
16 ago 17 da utente: TND3K
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concordo con te @TND3K 👏👏
16 ago 17 da utente: MrTrinita79
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ho acquistato il libro project nutrition, 30€ spesi bene lo consiglio! poi Andrea Biasci è troppo forte :)
16 ago 17 da utente: katy3456
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Buonasera londra.....o era.buongiorno?
16 ago 17 da utente: SteM80
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17 ago 17 da utente: MrTrinita79
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