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Tortino Proteico TOP!
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1441 kcal
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Gras: 39,96g | Prot: 143,75g | Carb: 121,48g.
Colazione: Albume d'uovo Pastorizzato, Avena Istantanea al Cioccolato, Skyr Bianco Magro 0,2%, Peanut Butter, Bicarbonato di Sodio. Pranzo: Merluzzo Dell'atlantico, Golden Sun Riso Thaibonnet Integrale Bio, Bennet Pomodori Piccadilly. Cena: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Myprotein Peanut Butter, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Ecor Gallette di Riso Integrale e Sesamo. Di più...
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 Commenti
02 set 17 da utente: Virgy4
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100gr di albume
75gr di farina d'avena cacao
15gocce di flavdrops vaniglia (myprotein)
50gr di yogurt skyr
2gr di bicarbonato+1 goccia di aceto
Mischiare tutto tranne bicarbonato e aceto che vanno alla fine quando tutto è amalgamato. Subito dopo mettete in una pentolina con coperchio a fuoco basso e cuocete fino a 8/10 minuti. Girare per 2 minuti e farcire a piacimento subito dopo!
02 set 17 da utente: Viquo
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Lo cuoci in pentola o in forno?
02 set 17 da utente: Goanapsy
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02 set 17 da utente: Viquo
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02 set 17 da utente: Goanapsy
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Ma per mischiarlo cosa usi? Uno sbattitore? So che sembra una domanda stupida, ma sto pensando di comprarmene uno e iniziare anch'io a pastrocchiare.
02 set 17 da utente: barbaragambini
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