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Fatigué mais content
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2374 kcal
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Gras: 81,06g | Prot: 135,45g | Carb: 259,99g.
Colazione: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Café Expresso, Baguette, Lotus Speculoos (6,73g), Carrefour Lait Demi Écrémé, Café Expresso, Jordans Country Crisp 4 Noix, Carrefour Lait Demi Écrémé, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Lipton Thé, Confitures et Conserves. Pranzo: Nestlé Nestlé Dessert Chocolat Noir Absolu, Poires, Baguette, Jarret de boeuf, ananas et aubergine, Vin Rosé. Cena: Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Poires, Baguette, Céleri-rave, sauce rémoulade jambon, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. Snacks/Altro: Twinings Earl Grey, Tarte croustillante aux pommes. Di più...
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4208 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Guardare la TV - 12 ore, Cucinare - 1 ora e 1 minuto, Lavare i Piatti - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 54 minuti, Course 6km/h - 25 minuti, Guidare - 20 minuti. Di più...
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 Commenti
C'est bien ! Persévère 👍🏼
08 ott 17 da utente: FannyLab
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08 ott 17 da utente: La champenoise
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Merci lison, mais après 40 ans sans sport, c'est dur... et la progression sera difficile mais possible
Bisous
08 ott 17 da utente: Leraq30630
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08 ott 17 da utente: Aegis4252
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les débuts qui sont dur, courage.
08 ott 17 da utente: tawhiri
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08 ott 17 da utente: Leraq30630
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C'est bien ! La prochaine fois 3.5 km avec une allure située entre 9mn30 et 10 mn/km
08 ott 17 da utente: SKNantes
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Storia del Peso di Leraq30630
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