Diario di Dave losengo, 08 ott 17

Per essere stato. - all yoù can eat’- non mi si può rimproverare troppo☝️☝️ho cercato di riempirmi con le cose più sane possibili...certo qualcosinaaa è scappata alla mia attenzione 😂.
Quanti macro e calore saranno🙄🙄🙄🤷🏻‍♂️

1536 kcal Gras: 21,98g | Prot: 86,20g | Carb: 234,20g.   Colazione: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Granarolo Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Prozis Mass Gainer. Pranzo: Esselunga Pane Morbido Integrale, Wasa Wasa Fit, Philadelphia Active, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Spaghetti Integrali N.3. Snacks/Altro: Esselunga Pane Morbido Integrale, Handl Tyrol Speck Light, Prozis Protein Bar. Di più...
2755 kcal Esercizio: Palestra - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...


Commenti 
Troppo bravo 😉 
08 ott 17 da utente: l.turin
Non è stato facile ..C’era materiale a sufficienza per sgarrare veramente con stile… 🤤🤤🤤Però sono riuscito a saziarmi lo stesso😵 
08 ott 17 da utente: Dave losengo
Davide ma cos'è la molletta nel piatto? Cmq mi sembra un buon pranzo della domenica! 
08 ott 17 da utente: vidafrenetica
La molletta serve per identificare l’ordine dA che tavolo è stato effettuato io ero il 33, dopo aver preso la carne di manzo cruda e il pesce spada crudo glielo lasci alle cucine con molletta e loro te lo riportano cotto!Ti dirò come cena è stata bella sostanziosa sono uscito bello pieno e soddisfatto 
09 ott 17 da utente: Dave losengo
Fossi stata in te avrei mangiato più tonno e salmone ed eliminato le fritture, ossia olive impanate e fritte e patatine. 
09 ott 17 da utente: tiziana.arte
Tiziana capisco perfettamente..ma quelle non erano olive fritte...(eresiaaaa) Ma bensì mozzarelinee una cosa a cui io non so resistere… E che mi sono notevolmente limitato dal non prendere l’intera teglia E ti assicuro che anche abbuffarmi di proteine e superare un tot di grammi non va neanche bene.. si tramuterebbe in grasso di conseguenza ho cercato di essere più equilibrato possibile! 
09 ott 17 da utente: Dave losengo
Non sarà un po’ di frittura della domenica sera 🤤a rovinare tutta la fatica della settimana😂😂😂 
09 ott 17 da utente: Dave losengo
Vero troppe proteine non vanno bene . Sei stato bravo e hai avuto molto contegno, va beh dai le patatine per stavolta OK 👌🏻😅 
09 ott 17 da utente: tiziana.arte
Grazie Tiziana😉 quelle poche patatine me le sono meritate dai😝 
09 ott 17 da utente: Dave losengo
Ahahah io sono più brava in questo, riesco a osservare quelle mei piattoni enormi degli altri con aria di totale distacco e indifferenza. Non mi esprimo perché li capisco... ma a parte quelle al forno, o le patate americane, quele fritte non le tocco più 
09 ott 17 da utente: tiziana.arte
Ecco che son finita a parlare di 🥔 pure io 😱 siete contagiosi 
09 ott 17 da utente: tiziana.arte
Ci sono cose peggiori di 4/5🥔 fritte di numero ..Se uno si comporta bene mangia bene e si allena bene..non succede nulla👍 
09 ott 17 da utente: Dave losengo
Come dice qualcuno, io sto facendo la 💩💩 eh 
10 ott 17 da utente: never let go
ahahhah È bello scrivere nei nostri post che facciamo la cacca sei un fratello di cacca 5ukk14💪💩💪 
10 ott 17 da utente: Dave losengo

     
 

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