Fromage blanc et fruits pour finir ❤️
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1151 kcal
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Gras: 30,64g | Prot: 86,77g | Carb: 146,08g.
Colazione: Cappuccino, Twinings Earl Grey, Cappuccino, Carrefour Biscotte au Froment, Confitures et Conserves, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Banane. Pranzo: Cappuccino, Cappuccino, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Endive. Cena: Clémentines, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Poires, Oeuf, Gerblé Levure Diététique, Oignons Rouges, Carapelli Huile Olive Bio, Salade Verte, Tomates, Saupiquet Thon Entier au Naturel Cuit à Coeur. Di più...
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3657 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 2 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Cucinare - 1 minuto, Guidare - 1 ora, Supermercato Shopping - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 42 minuti, Guardare la TV - 5 ore. Di più...
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Commenti
Attention il n'est pas bon de finir ses repas par des fruits, il vaut mieux les manger 2h avant ou 2h après le repas 😉
11 ott 17 da utente: ded86
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Coucou, Pourquoi ça Ded86 ?
11 ott 17 da utente: Kroltm
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Salut, pour un souci de digestion, bien que le délai de 2 heures me semble excessif.
Les fruits ne se digérant pas comme les autres aliments (contrairement au reste ils ne sont pas digérés dans l'estomac mais directement dans l'intestin grêle, ce qui générerait un phénomène de fermentation en cas d'ingestion avec l'estomac déjà rempli).
Personnellement je consomme mes fruits 15 minutes avant un repas et je n'ai pas le moindre souci.
11 ott 17 da utente: Aegis4252
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Coucou et merci AEGIS4252 pour ces précisions ;)
11 ott 17 da utente: Kroltm
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Les fruits se digèrent très rapidement, si tu les mangent en fin de repas ils fermentent le temps que tout les aliments ingeraient avant se digèrent. Et un fruit qui fermente devient de l'alcool. Voilà pourquoi il vaut mieux le prendre hors des repas. 😉
11 ott 17 da utente: ded86
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Désolé je n'avais pas vu la réponse déjà donnée, oui 2h c'est excessif mais dans une alimentation équilibrée ça fonctionne très bien, 1 fruit à 10h et 1 fruit vers 16-17h ça remplacé un en-cas chocolat par exemple.
11 ott 17 da utente: ded86
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Quand je dis excessif je voulais surtout dire que, de mon point de vue, on pouvait très bien intégrer des fruits à un repas en les consommant un peu avant.
Le mieux étant de faire le test et de voir comment ça se passe en termes de ressenti.
11 ott 17 da utente: Aegis4252
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11 ott 17 da utente: ded86
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Je suis d'accord avec Aegis4252, c'est 20 vingt minutes minimum avant un repas , ce ne sont pas les même enzymes pour la transformation des aliments. UN produit laitier ne doit pas être consommé avec des fruits.
11 ott 17 da utente: L'A2L
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Alors là, je reste koi.... Je ne savais pas.... En êtes vous sûr ? Et quid du produit laitier et des fruits ?
Amitiés
11 ott 17 da utente: Leraq30630
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http://www.lepalaissavant.fr/manger-selon-la-naturopathie-les-associations-alimentaires/
12 ott 17 da utente: L'A2L
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Et hop, encore une contrainte de plus ! Tout cela est selon moi un manque très gênant de bon sens : manger ne doit pas devenir dans nos têtes une aventure à haut risque !
12 ott 17 da utente: Elsy93
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Je ne savais pas pour les fruits merci de l'info !!!!!!
12 ott 17 da utente: fredo974
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Leraq as tu des pb digestifs?
Dans l'absolu on devrait se limiter à deux ou trois aliments de la même famille pour composer un repas .... alors on peut tendre vers la simplicité si on souffre sur le plan digestif..... et s'en foutre royalement si tout va bien et que le combo fruits laitage vous convient...... enfin moi c'est comme cela que je procède.... j'observe ce qui me réussit....
12 ott 17 da utente: caro574
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Merci, j'apprend, je lis, je réfléchi, j'analyse,j'écoute, pffffff que c'est dur, mais bon.. Merci à vous pour ces conseils
Amitiés
12 ott 17 da utente: Leraq30630
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Les fruits ne sont pas une contrainte , mais simplement dans le temps ,les fruits étaient cueilli et mangé aux pieds des l'arbres fruitiers. Ceux ramassés étaient rapportés et transformés en cuisine. Donc les fruits cuits peuvent être incorporés au salé dans un repas, comme les confiture sans sucre . Bonne soirée
12 ott 17 da utente: L'A2L
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Storia del Peso di Leraq30630
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