Voilà, le cap franchit, est-ce la 1ère fois 😄 où la. 1ère fois d’une série 😡, nous verrons bientôt Mais comme demain le week-end arrive, je pense que lundi le 3ème chiffre sera de retour 🤔 Amitiés
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1520 kcal
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Gras: 48,02g | Prot: 80,28g | Carb: 175,37g.
Colazione: Cappuccino, Cappuccino, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Banane, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment. Pranzo: Cappuccino, Cappuccino, Rôti de porc, tomate aubergine konjac. Cena: Haricots Verts, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Poires, Clémentines, Gerblé Germe de Blé, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky, Fromage de Chèvre, Gerblé Levure Diététique, Tomates. Snacks/Altro: Carottes, Carrefour Biscotte au Froment. Di più...
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3615 kcal
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Esercizio:
Riposare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 57 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Dormire - 7 ore e 33 minuti. Di più...
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Commenti
Si good et en plus largement 😁 Bravo trop contente pour toi 👏👏👏👏🤑🤑🤑🤑😜
19 ott 17 da utente: Benfufu
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Bravo!!! ça doit faire du bon au moral!! :))
19 ott 17 da utente: -Nae
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Ça fait super plaisir à voir pour toi!! Bravo!! 😄
19 ott 17 da utente: Gerrican
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19 ott 17 da utente: T8U9
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🥂👏👏👏
Comme j'attend le jour où je n'afficherai plus le centaine ...
19 ott 17 da utente: ghis.gua
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la centaine, pfff correcteur de m....
19 ott 17 da utente: ghis.gua
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19 ott 17 da utente: Benfufu
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19 ott 17 da utente: -Nae
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Merci à tous, à la réflexion, c'est juste une illusion, tout ça pour 700 g, alors que j'en suis à 22.7 de perte... Ghis, Ghislaine ?, tu as déjà fait 11 kg, c'est énorme.... mais tu verras, l'approche est motivante, alors que le chemin est plus important que ce putai* de cap
Merci à toutes et à tous
19 ott 17 da utente: Leraq30630
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Ghislain en fait 😉
Je sais bien mais je n'en peux plus de voir cette centaine...
11 kg cette mais bon pas encore arrivé à perdre autant que toi et ça ce doit être limite euphorisant!
19 ott 17 da utente: ghis.gua
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Ghis.gua je crois que tu ne rends pas bien compte de ce que tu as fait en seulement un mois : c est ÉNORME 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 C'est pour cela que je fais un point tous les mois pour voir en perspective 😉 Tu as fait en un mois ce que j'ai fait en trois donc cool Raoul 😜 Sûre qu'en début d'année tu auras le poids de Leraq30630 🤑🤑🤑🤑🤑
19 ott 17 da utente: Benfufu
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Merci Benfufu c'est gentil!
En fait j'en peux tellement plus de ce lest, de l'image que je renvoi que je trouve que c'est pas assez rapide!
Mais c'est vrai que je suis vraiment content de ce que j'ai déjà viré comme surcharge.
Tout de même voir le chemin déjà parcouru par leraq me fait rêver!
19 ott 17 da utente: ghis.gua
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Vous avez entamé un processus de perte et vous ne remangerez jamais comme avant. Alors le temps n'a qu'une maigre valeur dans votre nouvelle vie, cessez de courir après un chiffre, une date, un objectif...perdez au rythme qui vous convient avec une alimentation que vous pourrez conserver sur le long-court, me semble plus judicieux.
19 ott 17 da utente: milkachocolat
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Le cap a basculé ! Cooool
Et oui : on essaie de trouver un équilibre pour le reste de notre vie .... y a pas urgence, il faut avancer sûrement pour ne plus jamais reculer ...enfin on essaie
20 ott 17 da utente: claironbis
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faut se couper les ongles !!!!
20 ott 17 da utente: juliettedln
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Oui pour l'esthétique et les chaussettes !
20 ott 17 da utente: milkachocolat
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Milkachocolat, tu as tout à fait raison, c'est à son rythme qu'il faut avancer.... et uniquement à son rythme, comme tout en fait :)
Ghislain, tu trouveras ton rythme tout seul, et si tu veux l'oublier, ton corps te le dira vite.... J'en ai fait l'expérience.... Je m'autorise, chaque weekend de bons repas, tout en gardant un œil sur les macros, mais le plaisir est là et me permets de passer la semaine sans problème...
Juliettedln et Milkachocolat, à partir d'un certain poids, il devient difficile, voir impossible de s'occuper de ses pieds
20 ott 17 da utente: Leraq30630
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Leracq, j'avais oublié combien l’obésité était handicapante. Je n'y ai jamais été confrontée mais je me souviens qu'à 87 kg j'avais moi aussi d'autres difficultés dans ma vie au quotidien. Alors à tout ceux qui sont dans cette situation, je peux témoigner du bonheur qui vous attend à retrouver un physique et un mental, une nouvelle vie ! Alors ne baissez pas les bras, voyez plus loin que la belle part de gâteau sous votre nez ça en vaut la peine ...
20 ott 17 da utente: milkachocolat
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Leracq oui oui je suis bien d'accord pour mon rythme...
Mais t'es passages de certains niveaux correspondent exactement à des passages que j'attend et espère avec envie !
21 ott 17 da utente: ghis.gua
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Leraq30630 tout à fait d'accord malheureusement 😅 Il y a certaines choses qui sont naturelles pour les autres et qui pour nous sont devenues inaccessibles petit à petit insidieusement 😤 Même "simplement" faire des abdos il faudrait que certains testent avec une bouée canard pour les faire 😂🤣😂 sauf qu'eux ils peuvent la retirer après nous non snif 😔 Mais on y travaille !! Et vu les commentaires de beaucoup le cap de la quarantaine est salvateur et fait déclic 😉 Alors les jeunes bougez vous le cul avant 😂🤣😂 Vous pouvez le faire c'est sûr mais n'attendez pas d'avoir notre âge 😉
21 ott 17 da utente: Benfufu
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Storia del Peso di Leraq30630
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