Diario di Egorovav, 10 nov 17

Вы тогда хоть витаминки пропейте курсом. Тоже был период, когда питалась 4-5 продуктами в течение пары месяцев, было мне вкусно и ничего другого не хотелось. Во-первых, потом я почувствовала упадок сил, заметила ухудшение состояния кожи (и ногти, и волосы), и, что немаловажно, потом внезапно захотелось всего и сразу! Не могла решить, чем же мне завтракать, обедать, ужинать. На каждый прием пищи было сразу несколько вариантов того, что бы я съела с удовольствием.  

У меня обычно другой сценарий. Меняю продукты и ем уже другие, на которые начинает тянуть, к примеру, летом литрами пила ряженку и килограммами творог, сейчас ни то, ни другое. Видимо, организм сам подстраивается под сезон, так, например, с преобладанием минусовых температур, увеличились порции сливочного и растительного масел, все чаще жирная рыба или мясо в рационе, овощи свежие в небольшом количестве. А витамины имеет смысл принимать при их недостатке, после анализов и при наличии симптомов. Предпосылок нет. 

когда настегают такие мысли, "мол хочу это и все !! ", и вроде бы и на диете... это наоборот здорово, так как это интуитивное питание, оно следует принципу: дай организму именно то, чего он требует, услышь его, и он будет удовлетворен. Потому что тело знает, что ему нужно.