Diario di Aciredef1, 09 dic 17

Fai a meno di fare colazione ! Magari se hai possibilità mangia alle 9 alle 10 oppure vai direttamente a pranzo. Ovviamente .... mangia di più visto che le kcal della colazione le devi aggiungere al resto dei pasti 

Infatti, non ti imporre nulla. Fai uno spuntino più tardi e poi pranzo, distribuendo sui pasti successivi quello che non assumi a colazione. I dogmi alimentari lasciali a chi ne ha bisogno. 

Io non sopravviverei senza colazione, sono una di quelli che si mangerebbe anche un bufalo 😅😅😅 

Se ti riferisci al mio post di prima, sappi che anche io mi sforzo per mangiare così tanto, ma sono in massa quindi mi tocca 

Nono fillo non mi riferisco al tuo post, non l'ho nemmeno visto... comunque il problema è che non posso fare lo spuntino se mi sveglio alle 11 e pranzo alle 12.30 😂 sta capitando spesso di alzarmi tardi... nel caso non volessi proprio mangiare i biscotti, li eviterò e distribuirò le calorie negli altri pasti 👀 voi che mangiate come bufali a colazione v'invidio troppo però 😂 

Che mangiate bufali*  

Io mi faccio colazioni da 600 kcal circa, bilanciate nei macronutrienti ovviamente, anche quando non ho fame, se non facessi così al lavoro fare di sfinita un'ora dopo 

Adoro la mia colazione da 470 kal un pasto😊 Con annesso spuntino dopo due ore e mezzo 😅🤚