Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2012
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87,3 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2218 kcal
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Gras: 35,32g | Prot: 261,75g | Carb: 217,56g.
Colazione: Sciroppo d'acero, Coffeeflakes, Latte di Capra Scremato, Whey Protein 90 (Cacao). Pranzo: Bresaola, Pane Bianco, Banana. Cena: Cracker di Riso, Bresaola, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite, Petto di Pollo (senza Pelle). Snacks/Altro: Latte di Capra Scremato, Banana, Whey Protein 90 (Cacao), Banana. Di più...
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2645 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Simoperno
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