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Post workout...pan bauletto integrale e tonno al naturale
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2455 kcal
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Gras: 44,13g | Prot: 170,20g | Carb: 333,66g.
Colazione: Tre Mulini Fiocchi di Frumento e Crusca, Eurospin Corn Flakes, Land Latte Scremato UHT, Caffè (Espresso). Pranzo: Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 75%, Ghiott Cantucci al Cioccolato Fondente, Lekkerland Gallette di Mais, Mcennedy Crunchy Peanut Butter, Banana, Tre Mulini Spaghetti Integrali, Athena Tonno al Naturale, Zucchine, Cipolle. Cena: Zuegg Marmellata Leggera di Ciliegie Nere, Carrefour Miele di Eucalipto, Olio d'oliva, Fettina di Vitello, Pane Integrale. Snacks/Altro: Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Sibamba Nocciole Sgusciate, Muller Passione alla Greca Yogurt Magro Colato Bianco Naturale, Athena Tonno al Naturale, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Di più...
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2199 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Scheda - 1 ora e 15 minuti, Pedometro - 2 ore e 50 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 25 minuti, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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