Diario di zedko1986, 20 gen 18

Лучше подавлять зажор чайной кружкой чая👍 

Попробуем и так 😂, но если не аппетит, а хочется есть(именно голод), то чай не спасет:) надо сметану или кофе на хуйдок конец со сливками:))  

Как Вы делаете такой коллаж? Может у меня то же так можно делать, а я не знаю...) 

Программа "редактор фото". Или просто поищите забив "фото коллаж":))) в плэй маркете пруд пруди таких прог 

я жор перебивала грецким орехом, именно он отбивал желание съесть сладенькое . Твердый сыр тоже.  

я тоже решила перейти на другой способ сброса веса, похоже на Кето , но для меня слишком напряжно высчитывать бжу, поэтому перехожу на Кремлёвскую, однажды она мне очень помогла скинуть вес 

Я ужинаю получается в 9. А спать ложусь где то в час, два. И перед тем как уснуть - прям голод чувствую. Не аппетит:) после булимии я умею отличать :) И ем сметану, чтоб не загубить желудок. Но спасибо за совет. Орешек, тоже прекрасная идея:)  

Я когда то читала рацион Кремлевской. Честно - испугалась. Но было это давно, во времена, когда в питании я была не образована:)  

Кремлевка для меня крайняя мера, но никогда не говори никогда. В качестве эксперимента, ввожу сегодня продукты в дневник, чтобы понять какой будет бжу и что не удивительно, Кремлевка равна Кето. 

Я сейчас голодными глазами смотрю на фрукты. Думала что буду на Кето мечтать о шоколадках и пироженках, ан нет 😂 мечтается о яблоке и банане. Поэтому не факт, что после выхода с кето впаду в другую крайность:)  

zedko1986 Спасибо!!! 

zedko1986, голодно?🤔 Я себя силком есть заставляю 

я весь вечер хочу чего нибудь погрызть, столько всего съесть и все равно мозг чего то просит . Из за этого и не люблю низкоуглеводку , яблочка хочется 😢 

Интересно, а утром можно съесть одно яблоко ? Кофе пью со стевией , мерзкая дрянь эта стевия, так и кофе перестану пить  

Ташунь, имею ввиду, что хочется до очумения фруктов:))  

По поводу стевии.. О, да!! Дрянь еще та😂. Памятник надо поставить тем, кто привыкает к ее вкусу и держится:) Я 3 м-ца назад практиковала полный отказ от сахара, вдохновившись фильмом "Сахар", и ты знаешь, после этого, даже когда сыпала сахар в чай/кофе - вкус казался мерзким(вот как при стевии). Но кофе я бодяжу с молочком, а сейчас со сливками. Раньше с долькой черного шоколада 👍  

Вторую пачка стевии заканчиваю- не могу утром кофе без сахара, а тут вроде и сладко и обманка. но гадость несусветная 

Попробуйте вместо стевии корицу