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CIAO A TUTTI!Vorrei chiedere un CONSIGLIO: non riesco ad arrivare praticamente mai, se non rari casi compreso sgarro una volta al 100, alle calorie che dovrei consumare. In effetti non sono calata neanche di tanto da quando ho cominciato fatsecret. Forse sono in STALLO , a livello di metabolismo? GRAZIE MILLE!!
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1701 kcal
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Gras: 44,63g | Prot: 80,82g | Carb: 243,85g.
Colazione: I Tesori Del Forno Biscotti senza Zuccheri Aggiunti, Nestlé Meritene, Alpro Soya Latte di Soia, Caffè (Espresso). Pranzo: Riso Basmati (Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Tonno al Naturale, Radicchio Rosso, Pomodori. Cena: Biscotti Frollini, Cicerchiata, Insalata Mista Verde, Pollo Arrosto, NaturaSí Zuppa Legumi e Cereali. Snacks/Altro: Galbusera Magretti con Orzo e Mais, Caffè Espresso, Mela, Mandorle. Di più...
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2540 kcal
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Esercizio:
Boxe - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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