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Settimana conclusa con una media di 1350 kcal al giorno.
Grassi al 25%, carboidrati al 53% e proteine al 22%.
Sono abbastanza soddisfatta, al 35^ giorno di dieta ho perso 3,6 kg, quindi sono sulla media di 1kg/10 gg.
Speriamo che duri! 🤞🏻🤞🏻🤞🏻🤞🏻
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1219 kcal
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Gras: 32,51g | Prot: 66,36g | Carb: 158,17g.
Pranzo: Prozis Pancake, Hero Marmellata Light Mirtilli , Misura Fette Biscottate Integrali, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Nestlé Cereali Fitness , Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Cena: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Leerdammer Lightlife, Gran Piada Roberto Gran Piada Integrale (Piadina). Snacks/Altro: Perugina Bacio, Cameo Ciobar Gusto Classico. Di più...
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1688 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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