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Pliche: pettorale 6 - addominale 12 - coscia 9. - somma pliche: 27. BF: 9.5 %
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70 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3396 kcal
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Gras: 102,59g | Prot: 205,02g | Carb: 396,66g.
Colazione: Ventura BB Mix Fibra, Conad Marmellata di Ciliegie, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Albume d'uovo, Twinings Thè, Buitoni Granfetta Vitaminizzata, Meridian Crunchy Peanut Butter. Cena: Italiamo Pizza Margherita. Snacks/Altro: Wasa Integrale, Kellogg's Barrette di Cereali con Cioccolato al Latte, Weight Watchers Latte Scremato, Nutriwell Biscozone Vaniglia Limone, Net Integratori VB Whey 104, Net Integratori VB Bar 25. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Emiliano Ferrari
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