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95,3 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1879 kcal
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Gras: 65,58g | Prot: 49,94g | Carb: 122,20g.
Colazione: Weizenbrötchen, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein, Mischkornbrot. Pranzo: Wurstaufschnitt, Weizenbrötchen. Cena: Mischkornbrot, Bockwurst, Köstritzer Kellerbier. Snacks/Altro: Schöfferhofer Hefeweizen. Di più...
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3275 kcal
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Esercizio:
Camminata Nordica - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Commenti
Guten Morgen lieber Ernst. Wird wieder ein schöner aber kalter Tag. Obwohl wir Franken ja vom Wetter immer verwöhnt werden.🤗😘
23 feb 18 da utente: schnorra
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Morgen Ernesto😚. Schieb es auf die Kälte. Der Körper muss sich warm halten 😂!
23 feb 18 da utente: ChipBobo
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Guten Morgen Ernesto hab du auch einen schönen Tag 💐
23 feb 18 da utente: MoFu27
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Immer schön den Kopf oben halten 👍
Wünsche dir einen schönen Tag und einen guten Start ins Wochenende 😘😘
23 feb 18 da utente: liselottevonne pfalz
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23 feb 18 da utente: mbkrebs
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Nimms leicht ,du weist doch
Morgen sieht es anders aus,dir einen schönen Freitag 😄🙋
23 feb 18 da utente: emmra
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Storia del Peso di ernesto.julian
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