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Pliche: pettorale 6, addominale 11.3, coscia 9.3. Somma pliche 26.6. BF 9.5 %
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2549 kcal
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Gras: 63,76g | Prot: 151,82g | Carb: 325,02g.
Colazione: Twinings Thè, Buitoni Granfetta Vitaminizzata. Pranzo: Kellogg's Barrette di Cereali con Cioccolato al Latte, Enerzona Frollini alla Vaniglia, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Pedon Bulgur e Quinoa Cotti al Vapore. Cena: Buitoni Granfetta Vitaminizzata, Biscottificio Rossi Novarini, Rima Pizza Light, Auchan Polpa di Pomodoro, Ferrari GranMix Classico. Snacks/Altro: Buitoni Granfetta Vitaminizzata, Meridian Crunchy Peanut Butter, Fage Yogurt Greco Total 0%, Buitoni Granfetta Vitaminizzata, Wasa Integrale, Salmone Norvegese Affumicato, Primae Natur Crackers di Riso e Mais, Net Integratori VB Bar 25. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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