Diario di Jepsbond, 19 mar 18

Sono filetti surgelati senza marca presi in pescheria

1164 kcal Gras: 20,36g | Prot: 89,57g | Carb: 144,95g.   Colazione: Banana, Vitasnella Yogurt Zero Grassi Ananas. Pranzo: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Carote Julienne, Mare Fresco Filetti di Merluzzo , Select Lenticchie Medie. Cena: Pere, Banane, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato. Di più...
2209 kcal Esercizio: Riposare - 17 ore, Dormire - 7 ore. Di più...



     
 

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Storia del Peso di Jepsbond


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