Marcoqwerty
Iscrizione giugno 2013
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Storia del Peso

Peso d'Inizio
83 kg
Perso fino ad ora: 2 kg

Peso Attuale
81 kg
Performance: Calando 0,1 kg a Settimana

Obiettivo di peso
83 kg
Rimanenti: 2 kg
Istruttore personal trainer certificato CONI FIPE .
Appassionato di pesistica dal 1998 e da allora sempre attivo in palestra.
Plicometria ai massimi storici nel 2005 al 4% ora stabile al 5,5-6.
Di stanza nella provincia di CUNEO ma a lavoro a Torino.
La mia dieta e variabile e dipendente dal "materiale" che mi trovo sottomano.
Per contatti skype oppure imessenger.
Grande utilizzatore di nuove tecnologie, anche in palestra!

Storia del Peso di Marcoqwerty

Ricettario di Marcoqwerty

Calorie: 314kcal | Gras: 2,29g | Carb: 36,67g | Prot: 33,88g
Pancake Proteico senza Uova
Pancake senza utilizzo di uova, con yogurt e proteine whey.
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