frankfiss
Iscrizione marzo 2017
|
Post
58
Seguiti
56
Follower
20
|
Storia del Peso
Peso d'Inizio
106,8 kg
Perso fino ad ora:
7,3 kg
Peso Attuale
99,5 kg
Performance:
Calando 1,1 kg a Settimana
Obiettivo di peso
90 kg
Rimanenti:
9,5 kg
|
|
Hallo,
Bekend verhaal: Te dik en moeite met afvallen.
Vorig jaar HCG+ dieet gedaan. Van 107 naar 93 kg binnen een maand of twee.
Helaas niet mijn eetpatroon blijvend aangepast. Weer in t stramien van zakenlunches en diners een paar keer per week. Ik leid als ondernemer soms een druk leven.
Een maand of 2 geleden terug van New York en Griekenland voelde ik dat het niet meer zo door kon gaan. Na ik denk meer dan een half jaar weer op de weegschaal gestaan...101.7 of zo.
Toen mijn eetpatroon aangepast mede mbv deze app. En een paar weken later zit ik op de 96!! Het enige dat ik doe is kCal tellen. Ik wil rond de 1.000 blijven gemiddeld. Ik eet bewust en heb geen honger. Ik eet ook geen koolhydraten. Ik probeer frequent mijn fitness apparaten te gebruiken en fiets buiten mijn rondjes op de race fiets. den 3 a 4 keer per week. Ik voel me erg energiek en top. Ik wil nu per week minimaal 0,5 kg afvallen. Dus over max 12 weken heb ik mijn doel (90) bereikt.
|
Storia del Peso di frankfiss
Seguiti
|
|