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Banana

Valori Nutrizionali
Porzione: 1 media (18 cm - 20 cm di lunghezza)
 
per porzione
Kilojoule 439 kJ
Calorie 105 kcal
Proteine 1,29 g
Carboidrati 26,95 g
  Zuccheri 14,43 g
Grassi 0,39 g
  Grassi Saturi 0,132 g
  Grassi Monoinsaturi 0,038 g
  Grassi Polinsaturi 0,086 g
Colesterolo 0 mg
Fibra 3,1 g
Sodio 1 mg
Potassio 422 mg
5%
di GDA*
(105 cal)
5% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (93%)
 
Grassi (3%)
 
Proteine (4%)

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Riepilogo Nutrizionale:

Cal
105
Gras
0,39g
Carb
26,95g
Prot
1,29g
Ci sono 105 calorie in Banana (1 media).
Divisione Calorie: 3% gras, 93% carb, 4% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 fetta 5
1 inch lineare (2,54 cm circa) 14
1 28 g producono 16
1 molto piccola (meno di 15 cm di lunghezza) 72
100 g 89
1 piccola (15 cm - 17,5 cm di lunghezza) 90
1 porzione (118 g) 105
1 media (18 cm - 20 cm di lunghezza) 105
1 grande (20 cm - 22,5 cm di lunghezza) 121
1 tazza, a fette 134
1 tazza 134
1 molto grande (23 cm o più) 135
1 tazza, purè 200

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