salve,
diciamo che sono stato sempre attento alla alimentazione e sportivo. però un periodo assai negativo della mia vita mi ha fatto arrivare a limiti....pericolosi

ebbene si. arrivai a 107 kg. (sono alto 1.70) per cui fatti due calcoli ero un "cubo".
è tutta questione di volontà ...di testa! infatti riuscii a scendere quando proprio mi convinsi. precedentemente dal dietologo ebbi le classiche diete alimentari ma sebbene eseguite, con attività sportiva pari a 0, nn calavo nulla!!
basta! accantonai tutto e scelsi le Vie delle merende con creme e nutelle! la testa fa brutti scherzi. dicevo occorrono le leve psicologiche e io me ne creai alcune. dalla vergogna ad aver avuto mostrato un pantalone da una commessa per provarlo e da come me lo diede mi sembrò un lenzuolo doppia piazza!!!
....alla voglia di ricomiciare a fare sport come da anni addietro.

la mia scelta azzeccata fu l acquisto di un cardio freq. con il quale mi regolava la mia attività sportiva....iniziai e a fare sedute di allenamento di corsa giornaliere e tassative. poi dopo tre mesi mi iscrissi in una squadra master di nuoto della mia città e spesso facevo anche doppio allenamento; il tutto associato alla dieta prescritta e della quale faceva miracoli una volta associata allo sport

il piacere di perdere 30 kg in solo 1 anno....
il piacere di aver dovuto comprare tutto.....tenni solo le calze ;-)
il piacere di sentire l abbigliamento sempore piu largo e senza mai patire le sofferenze delle diete alimentari....

da quel periodo ( saranno passati 12 anni) nn ho piu preso peso sebbene alle volte, forse spesso, mangio male ma non riesco piu a fermarmi dalla attività fisica!

baci