vanou3
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Storia del Peso

Peso d'Inizio
105,5 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg

Peso Attuale
89,4 kg
Performance: Calando 0,3 kg a Settimana

Obiettivo di peso
55 kg
Rimanenti: 34,4 kg
Hello, je suis ici pour avoir du soutient et de la motivation pour perdre du poids ! Je suis en obésité morbide j'aimerais descendre petit à petit chaque palier pour être dans mon poids normal.
J'ai 22 ans, et j'aimerais vraiment réussir à perdre tout ces kilos pour me sentir mieux et surtout, à la fin quand je recevrais mon diplôme d'ici 2 ans me sentir bien, et pouvoir regarder en face les photos de ce jour !!

Premier objectif : 95 kg (obésité sévère) = 12 octobre 2018
Deuxième objectif : 85 (obésité modérée) => ATTEINT EN JANVIER NORMALEMENT
Troisième objectif : 70 (surpoids 73) => ATTEINT EN MAI NORMALEMENT
Quatrième objectif : 60 (corpulence normale 61) => ATTEINT EN AOÛT NORMALEMENT





Storia del Peso di vanou3


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Ricettario di vanou3

Calorie: 128kcal | Gras: 2,67g | Carb: 21,89g | Prot: 5,05g
Croquettes de Carotte
Recette de croquettes à base de carotte, n'hésitez plus c'est léger.
Calorie: 146kcal | Gras: 7,65g | Carb: 8,66g | Prot: 12,25g
Pâte à Pizza Courgette
Une pâte pour faire une pizza légère et savoureuse sans culpabilité.
Calorie: 120kcal | Gras: 2,84g | Carb: 19,69g | Prot: 7,60g
Purée de Brocolis
Cette purée accompagne très bien tout type de viande. C'est un bon moyen de manger des légumes.
Calorie: 93kcal | Gras: 3,95g | Carb: 1,84g | Prot: 12,02g
Muffin Salé au Thon
Muffins salés utilisant des légumes frais, du thon et des oeufs.
Calorie: 137kcal | Gras: 0,33g | Carb: 31,84g | Prot: 2,91g
Soupe de Légumes et Pommes de Terre
Soupe toute simple idéale pour un soir d'hiver.
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Alimenti & Esercizi Recenti di vanou3


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