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Storia del Peso
da 11 a 15 di 79
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28 dicembre 2019
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
83 kg
25,5 kg
3 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
21 dicembre 2019
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
81,6 kg
26,9 kg
1,6 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 4,3 kg a Settimana
15 dicembre 2019
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
77,9 kg
30,6 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,4 kg a Settimana
07 dicembre 2019
PALESTRA:
- sto rivedendo i fondamentali (bench press, deadlifts, squats, ...), dato che la loro scorretta esecuzione era motivo di dolori alle articolazioni;
- son passato da 3 a 4 sessioni allenanti a settimana;
- ho aumentato l'introito calorico ad una media settimanale di 3000-3100 kcal.
COME STO?:
- sono depresso e il dover interagire con le persone mi fa sentire a disagio, motivo per cui gli unici spostamenti che faccio sono casa-lavoro-sala pesi e viceversa;
- sono triste, mi detesto a tal punto da non guardarmi più allo specchio.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
78,4 kg
30,1 kg
0 kg
Abbastanza buono
(2 commenti)
Aumentando 1,6 kg a Settimana
30 novembre 2019
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
76,8 kg
31,7 kg
0 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,2 kg a Settimana
Storia del Peso di andreabonvento
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