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Storia del Peso
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24 febbraio 2024
Questa settimana ho mangiato bene, mi sono allentata ma ora bisogna vedere tra 7/10 giorni 😅 Riuscirò a contenermi? 🫠 Comunque fondamentalmente oscillo. Sono partita da 57 e in queste settimane ho fatto su e giù tra 56 e 57 uhm
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
56,1 kg
0,9 kg
1,1 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,9 kg a Settimana
21 febbraio 2024
Cerchi di metterti in riga, di mangiare sano, di allenarti 2/3 volte la settimana e di tenere un buon regime (e sembra anche che ci stai riuscendo) e poi? Arrivano nel giro di 10 giorni: compleanno di una carissima amica, laurea di un’altra importante amica, compleanno nonna ♥️ e anniversario col moroso 😆😆 Come ne uscirò? 🙈
(30 commenti)
17 febbraio 2024
Peso invariato, ci sta, anzi in un certo senso meno male non sia aumentato, visto che a inizio settimana ho ceduto a “qualche” tentazione 🥹
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
57 kg
0 kg
2 kg
Abbastanza buono
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peso stabile
15 febbraio 2024
Oggi è andata bene 💪🏼 sono a 2 giorni consecutivi in cui ho mangiato “bene”. Sempre sulle 1600 calorie, vedremo.
Colazione: 30 gr di fiocchi d’avena, una banana, 5 mandorla, un bicchiere di latte d’avena
Spuntino: una mela
Pranzo: 50 gr di riso integrale, 300 gr di verza (peso da cotto), 1 cucchiaio d’olio e una pera
Spuntino: una mela con una tazza di te (no zuccherata)
Cena: 120 gr di seitan, 120 gr di piselli, cipolla e 200 gr di carote con 1 arancia e 1 mela piccolina
Vediamo se riesco a chiudere bene la settimana🤞🏼 Oggi tantissimo lavoro ma nessun allenamento
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14 febbraio 2024
Buona sera, dopo qualche giorno di “sbandamento” sono tornata a regime. Solo che ho dei dubbi come si fa a mangiare poche calorie? Vorrei capire da voi cosa ne pensate di quello che ho mangiato oggi (che complessivamente sono poco più di 1600 calorie).
Colazione: 4 fette biscottate integra con un velo di marmellata e 1 bicchiere di latte d’avena
Spuntino: 1 mela
Pranzo: 50 gr di pasta integrale, 300 gr di cavolo, 100 gr di tempeh, 1 cucchiaio d’olio, aglio/curry/peperoncino e una pera
Spruntino: 1 tazza di te (non zuccherata) e 1 mela
Cena: peperoni arrostiti, mezzo barattolo di fagioli corona, una fetta di pane ai 4 cereali, 1 cucchiaio d’olio e una arancia.
Che ne pensate di questa giornata? Tenendo conto che mi sono allenata a casa mezz’ora ma non ho fatto molto altro, un po’ di servizi per casa e il pomeriggio ho studiato quindi sono stata tutto il pomeriggio seduta. Come si può mangiare meno? Mangiando 1600 calorie dimagrirò? (Escludendo i giorni mangerecci precedenti). Grazie a chi avrà la pazienza di leggere tutto
(10 commenti)
Storia del Peso di Annamaria.Pollo
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